尺寸之功（せきすんのこう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月04日（木）

尺寸之功（せきすんのこう）
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「わずかな功績」
類：咫尺之功 (しせきのこう)

同僚二人とセブンイレブン７FSパシフィコ横浜店にて海老カツ＆たまごサンド、本格ジューシー肉まん、サントリー コーヒー クラフトボス 無糖ブラック 500ml。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
30分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
漢検勉強
3分
漢検勉強（分） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
走行距離
87.3km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
22℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
66回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1462kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
ウエスト
76.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
3回
腹筋（回） のグラフ
万歩計
4526歩
万歩計（歩） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
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