尺短寸長（せきたんすんちょう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月09日（火）

尺短寸長（せきたんすんちょう）
< 刺草之臣（せきそう... 　｜　責任転嫁（せきにん... >
「どんなにすぐれた人にも短所があり、どんなに劣った人にも長所があるということ」
直行で山梨へ。
セブンイレブン身延下山店にてサントリークラフトボスブラック500ml、たっぷりハムとたまごサンドイッチ。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
29分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
28分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		食器洗い
1.5回
食器洗い（回） のグラフ
 		走行距離
305.3km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
84mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
75回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
76.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1936歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
141mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
7回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1464kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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