隻履西帰（せきりせいき）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月12日（金）

隻履西帰（せきりせいき）
< 石破天驚（せきはて... 　｜　是生滅法(ぜしょう... >
「達磨がくつの片方を手に持って西に帰る」
故事：高僧の達磨が亡くなって三年後、北魏の宋雲（そううん）が西域からの帰途、達磨がくつの片方を手に持って西に帰るのに出会い、ふしぎに思って達磨の墓を検分したところ、くつが片方しか残っていなかったという故事から。

ドトール文京グリーンコート店にてSブレンド、カルツォーネエビ。
３時頃仕事終えて、妻と池袋駅で待ち合わせ夕方友人と会うのでプレゼントを探す。
結局ハンズで小銭入れを買う。
一年ぶりにロンドンからの友人と会う、なんと大勝軒池袋本店にて待ち合わせ。
息子も来て５時半に店に入り２時間近くいただろうか？　こんな長時間ラーメン屋さんにいたのは初めて。
本店なのにあまり混んでおらず、おかげで長時間滞在できた。それにしてもラーメン、餃子のボリュームのあることよ！
久しぶりに再会して明日からは日光へ一緒に旅行、楽しみだ。　家族でレッドアローに乗り帰宅。　息子はニャンコとお留守番。

【記録グラフ】
体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ドトール
1回
ドトール（回） のグラフ
世界遺産勉強
26分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
82回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1490kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
11.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
55.4km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9613歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
35.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
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