13日土曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月13日（土）

13日土曜夕飯
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13日予定・・・回鍋肉、手羽先、豚汁、白和え
14日予定・・・カレー、豚味噌、サラダ


回鍋肉・・豚こま肉、キャベツ、ピーマン、回鍋肉の素
手羽先・・・手羽先、塩胡椒
豚汁・・・豚こま肉、大根、人参、シメジ、青梗菜、蒟蒻、豆腐、味噌、いの一番
白和え・・・豆腐、人参、青梗菜、蒟蒻、麺つゆ、醤油、いの一番

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