月曜断食34日目(5-5【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

ニクキゥさん


1974年09月04日生(女性) B型

月曜断食34日目(5-5

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【朝ごはん】
和菓子・パン
【間食】
ソフトクリーム・お城やき
【夕ごはん】
レディースセット
【夜食】
お菓子
【今日の感想】
旅行中なので体重量れずー。
食べ過ぎ気味なのは仕方ないかなー。
とにかく歩き回った日でした♪

【記録グラフ】

ウォーキング
150分
ウォーキング（分）のグラフ

食事の記録
2438kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
おはぎ（1人前）	284	kcal
クリームパン（1人前）	229	kcal
10時
キリンビバレッジ午後の紅茶ミルクティー [ペットボトル] 350ml（1人前）	112	kcal
15時
ソフトクリーム（1人前）	131	kcal
お城焼き（1人前）	---	kcal
17時
クリームコロッケ（0.5人前）	191	kcal
エビグラタン（1人前）	266	kcal
トースト（1人前）	270	kcal
キャベツサラダ（1人前）	95.4	kcal
ナポリタン（0.3人前）	193	kcal
プリン（1人前）	112	kcal
22時
ミルクチョコレート（0.4人前）	178	kcal
岩塚製菓黒豆せんべい 10枚入（2人前）	156	kcal
トーラクベルギー　ショコラケーキ（1人前）	181	kcal
亀田製菓鬼太鼓たまり味 [袋] 10枚（1人前）	37.9	kcal
	2438	kcal
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