是是非非（ぜぜひひ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月14日（日）

是是非非（ぜぜひひ）
< 是生滅法(ぜしょう... 　｜　雪月風花（せつげつ... >
「客観的・公平に物事を判断すること。正しいこと（是）は正しいと認め、正しくないこと（非）は正しくないと認めること」

日光で終日過ごす、東照宮他。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
315分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
8.32分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
185kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
ジョギング
3.11km
ジョギング（km） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.8
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
10527歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1508kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
26.32分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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