是是非非（ぜぜひひ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月14日（日）

是是非非（ぜぜひひ）
< 是生滅法(ぜしょう... 　｜　雪月風花（せつげつ... >
「客観的・公平に物事を判断すること。正しいこと（是）は正しいと認め、正しくないこと（非）は正しくないと認めること」

日光で終日過ごす、東照宮他。
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
315分
世界遺産勉強（分） のグラフ
平均ラン速度　分/km
8.32分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1508kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		◆消費カロリー
185kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
10527歩
万歩計（歩） のグラフ
ジョギング
3.11km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
26.32分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
34.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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