雪月風花（せつげつふうか）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月15日（月）

雪月風花（せつげつふうか）
< 是是非非（ぜぜひひ... 　｜　接見応対（せっけん... >
「四季折々の自然の美しい景観のこと。また、それを観賞し、詩歌を作ったりする風流なさまのこと。冬の雪・秋の月・夏の風・春の花の意で、四季の景物をいう」
類：花鳥風月（かちょうふうげつ）・春花秋月（しゅんかしゅうげつ）

ガスト小金井前原店にて日替わりランチ(てりやきチキン＆クリームコロッケ)、ソフトフランスパン、セットドリンクバー(アプリクーポン使用）。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
世界遺産勉強
91分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		走行距離
94.8km
走行距離（km） のグラフ
気温
20℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
76.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
5874歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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