雪月風花（せつげつふうか）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月15日（月）

雪月風花（せつげつふうか）
< 是是非非（ぜぜひひ... 　｜　接見応対（せっけん... >
「四季折々の自然の美しい景観のこと。また、それを観賞し、詩歌を作ったりする風流なさまのこと。冬の雪・秋の月・夏の風・春の花の意で、四季の景物をいう」
類：花鳥風月（かちょうふうげつ）・春花秋月（しゅんかしゅうげつ）

ガスト小金井前原店にて日替わりランチ(てりやきチキン＆クリームコロッケ)、ソフトフランスパン、セットドリンクバー(アプリクーポン使用）。

【記録グラフ】
ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
91分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
94.8km
走行距離（km） のグラフ
気温
20℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
77回
心拍数（回） のグラフ
ウエスト
76.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
12分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
5874歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1472kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.4%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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