ニクキゥさん
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1974年09月04日生(女性)
B型 |
最新の記録ノート
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2018年 |
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10月 |
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18年10月17日（水）
月曜断食38日目(6-3 |
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【朝ごはん】
ヨーグルト・リンゴ半分
【昼ごはん】
たまごを包んだしっとりパン・もも塩・ふりそでと皮
【間食】
グリーンスムージー・キャンディーチーズ
【晩ごはん】
プロテイン・納豆・寄せ鍋
【今日の感想】
筋ﾄﾚ→ウォーキング＆ラン後のプロテイン♪
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| リンゴ（0.5人前） |
45.9 |
kcal |
| 12時 |
| ローソン たまごを包んだしっとりパン（2人前） |
198 |
kcal |
| ローソン でか焼鳥 もも塩（1人前） |
124 |
kcal |
| ローソン でか焼鳥 ふりそでと皮（1人前） |
156 |
kcal |
| 16時 |
| グリーンスムージー（1人前） |
23 |
kcal |
| 17時 |
| ローソン キャンディーチーズ（プレーン）（2人前） |
102 |
kcal |
| 21時 |
| ZAVAS プロテイン（1人前） |
78 |
kcal |
| 22時 |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 寄せ鍋（1人前） |
171 |
kcal |
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1060 |
kcal |
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