ニクキゥさん
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1974年09月04日生(女性) B型 |
最新の記録ノート
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2018年 |
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18年10月18日(木)
月曜断食39日目(6-4 |
< 月曜断食38日目(...
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【朝ごはん】 ヨーグルト・ブルーベリー 【昼ごはん】 でか焼鳥 もも塩・ふりそでと皮・たまごサラダ 【間食】 スムージー・キャンディーチーズ 【晩ごはん】 プロテイン・寄せ鍋・納豆・黒豆 【今日の感想】 ウォーキングの代わりに縄跳びしたらメッチャしんどーぃ! 20分とか無理ー!
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
9時 |
ヨーグルト(1人前) |
62 |
kcal |
ブルーベリー(20人前) |
9.8 |
kcal |
12時 |
ローソン でか焼鳥 ふりそでと皮(1人前) |
156 |
kcal |
ローソン やきとり もも塩(1人前) |
124 |
kcal |
ローソン たまごサラダ(1人前) |
150 |
kcal |
16時 |
グリーンスムージー(1人前) |
23 |
kcal |
17時 |
ローソン キャンディーチーズ(プレーン)(1.66666人前) |
85 |
kcal |
20時 |
ZAVAS プロテイン(1人前) |
78 |
kcal |
21時 |
納豆(1人前) |
100 |
kcal |
寄せ鍋(1人前) |
171 |
kcal |
22時 |
フジッコ ふじっ子 おまめさん 黒豆(1人前) |
117 |
kcal |
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1076 |
kcal |
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