ニクキゥさん
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1974年09月04日生(女性)
B型 |
最新の記録ノート
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2018年 |
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18年10月18日（木）
月曜断食39日目(6-4 |
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【朝ごはん】
ヨーグルト・ブルーベリー
【昼ごはん】
でか焼鳥 もも塩・ふりそでと皮・たまごサラダ
【間食】
スムージー・キャンディーチーズ
【晩ごはん】
プロテイン・寄せ鍋・納豆・黒豆
【今日の感想】
ウォーキングの代わりに縄跳びしたらメッチャしんどーぃ！
20分とか無理ー！
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| ブルーベリー（20人前） |
9.8 |
kcal |
| 12時 |
| ローソン でか焼鳥 ふりそでと皮（1人前） |
156 |
kcal |
| ローソン やきとり もも塩（1人前） |
124 |
kcal |
| ローソン たまごサラダ（1人前） |
150 |
kcal |
| 16時 |
| グリーンスムージー（1人前） |
23 |
kcal |
| 17時 |
| ローソン キャンディーチーズ（プレーン）（1.66666人前） |
85 |
kcal |
| 20時 |
| ZAVAS プロテイン（1人前） |
78 |
kcal |
| 21時 |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 寄せ鍋（1人前） |
171 |
kcal |
| 22時 |
| フジッコ ふじっ子 おまめさん 黒豆（1人前） |
117 |
kcal |
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1076 |
kcal |
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