24日水曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月24日（水）

24日水曜夕飯
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24日予定・・・瓦そば、手羽先、サラダ、餃子
25日予定・・・肉じゃが、魚、ポパイソテー、ビーフン
26日予定・・・ビーフシチュー、キッシュ、ズリ炒め


瓦そば・・・茶そば（タレ付き）、豚こま肉、卵、塩胡椒、ブラックペッパー
手羽先・・・手羽先、塩胡椒
サラダ・・・ツナ、水菜、ドレッシング
餃子・・・餃子、ポン酢、ラー油

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