切切偲偲（せつせつしし）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月25日（木）

切切偲偲（せつせつしし）
< 絶世独立（ぜっせい... 　｜　絶体絶命（ぜったい... >
「ねんごろに事こまかく善をすすめ励ますこと」

ファミマ世田谷粕谷店にてテリヤキチキンとたまごのサンド、ファミマプレミアム肉まん。
炎立つ、今日から巻の四!
祖師谷で半日作業。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
50分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
走行距離
56.5km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.9
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3532歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
140mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1455kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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