絶体絶命（ぜったいぜつめい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月26日（金）

絶体絶命（ぜったいぜつめい）
< 切切偲偲（せつせつ... 　｜　舌端月旦（ぜったん... >
「せっぱつまってどうにも逃れられない状態」
類：風前灯火（ふうぜんのともしび）・窮途末路(きゅうとまつろ)

祐天寺ヘ。
花みずきにて焼魚定食サバ、マクドナルド祐天寺店にてプレミアムローストコーヒーS。
花みずきのご主人、凄いなと思う、丁寧な対応、謙虚、律儀さが伝わってくる。
夜ラン、航空公園にて。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
83分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
87km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
124kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		ジョギング
2.09km
ジョギング（km） のグラフ
心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5642歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1459kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
17.03分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
14.9%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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