舌端月旦（ぜったんげったん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月27日（土）

舌端月旦（ぜったんげったん）
< 絶体絶命（ぜったい... 　｜　雪中松柏（せっちゅ... >
「口先で人を評論すること」
対：皮裏陽秋（ひりようしゅう）

寝た〜、チョー寝た〜!!
今朝は雨のお陰でテニス中止、これ幸い、まだベッド、さて朝ごはん食べるか!
朝イチでテニス予定だったが、雨止んで結局いつもの時間でできそう!
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
世界遺産勉強
37分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
9分
漢検勉強（分） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
ウエスト
75.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1447kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		万歩計
1067歩
万歩計（歩） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
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