舌端月旦（ぜったんげったん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年10月27日（土）

舌端月旦（ぜったんげったん）
< 絶体絶命（ぜったい... 　｜　雪中松柏（せっちゅ... >
「口先で人を評論すること」
対：皮裏陽秋（ひりようしゅう）

寝た〜、チョー寝た〜!!
今朝は雨のお陰でテニス中止、これ幸い、まだベッド、さて朝ごはん食べるか!
朝イチでテニス予定だったが、雨止んで結局いつもの時間でできそう!
【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
3回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
35
体重年齢（） のグラフ
世界遺産勉強
37分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
9分
漢検勉強（分） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		最低血圧
83mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
81回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1447kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
1067歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.6kg
体重（kg） のグラフ
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