1日木曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月01日（木）

1日木曜夕飯
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1日予定・・・鶏ソテー、焼きビーフン、豚汁、餃子
2日予定・・・ハンバーグ、ポテトサラダ


鶏ソテー・・・檻もも肉、レタス、醤油、にんにく
焼きビーフン・・・豚こま肉、キャベツ、玉葱、ピーマン、ビーフン、創味シャンタン、塩胡椒
豚汁・・・豚こま肉、大根、人参、シメジ、大根葉、里芋、蒟蒻、豆腐、味噌、いの一番
餃子・・・チルド餃子、ポン酢、ラー油

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