是非曲直（ぜひきょくちょく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月02日（金）

是非曲直（ぜひきょくちょく）
< 世道人心（せどうじ... 　｜　是非善悪ぜひぜんあ... >
「物事の善悪・正不正のこと。正しいこと（是）と、正しくないこと（非）、曲がっていること（曲）と、まっすぐなこと（直）の四つを詰めたもの」
類： 理非曲直（りひきょくちょく）・是非善悪（ぜひぜんあく）

ILBARニッセイ池袋ビル店にてオカズドッグチキンナンバン、ホットコーヒー。
夕方皇居一周!
【記録グラフ】
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
世界遺産勉強
23分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
7.01分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.8%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
61.2km
走行距離（km） のグラフ
 		最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
血圧
148mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウエスト
76.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
◆消費カロリー
335kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
5008歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
5.39km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
37.48分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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