21日水曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月21日（水）

21日水曜夕飯
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21日予定・・・肉じゃが、ナポリタン、魚、ジャーマンポテト
22日予定・・・瓦そば、炒り鶏、キッシュ、サラダ


肉じゃが・・・豚こま肉、じゃがいも、玉ねぎ、人参、糸蒟蒻、醤油、みりん、いの一番
ナポリタン・・・ウインナー、玉ねぎ、ピーマン、パスタ、塩胡椒、ケチャップ
魚・・・白身魚、塩胡椒
餃子・・・チルド餃子（タレ付き）、ラー油

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