潜在意識（せんざいいしき）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月23日（金）

潜在意識（せんざいいしき）
< 千古不磨（せんこふ... 　｜　千載一遇（せんざい... >
「心の奥底にひそみかくれている、自覚されない意識」
今日はフレディの映画を観に。
今までフレディの事は何も知らずに聴いていたんだな、ただ圧倒的に歌の上手い、声が凄いと思ってただけ、その人に歴史あり、、、　是非観に行ってない方にはオススメしたい!
観終わってくら寿司でランチ、妻が前から行きたいと言っていた暮品、ピエニコタへ行く。
いつもの公園で夕方ラン、もちろんクイーンの曲を聴きながら。
１周目LAP TIME 6'28"93　普通よりちょっと速い!
２周目LAP TIME 5'35"37　ガチ
３周目LAP TIME 6'30"15　まあまあガチ
合計TIME 18'34"46(昨日よりちょっと速い)
【記録グラフ】
平均ラン速度　分/km
6.34分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
走行距離
44.8km
走行距離（km） のグラフ
 		◆消費カロリー
197kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
ジョギング
3.16km
ジョギング（km） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1407歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
20.44分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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