潜在意識（せんざいいしき）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月23日（金）

潜在意識（せんざいいしき）
< 千古不磨（せんこふ... 　｜　千載一遇（せんざい... >
「心の奥底にひそみかくれている、自覚されない意識」

今日はフレディの映画を観に。
『ボヘミアン・ラプソディ』
今までフレディの事は何も知らずに聴いていたんだな、ただ圧倒的に歌の上手い、声が凄いと思ってただけ、その人に歴史あり、、、　是非観に行ってない方にはオススメしたい!
観終わってくら寿司でランチ、妻が前から行きたいと言っていた暮品、ピエニコタへ行く。
いつもの公園で夕方ラン、もちろんクイーンの曲を聴きながら。
１周目LAP TIME 6'28"93　普通よりちょっと速い!
２周目LAP TIME 5'35"37　ガチ
３周目LAP TIME 6'30"15　まあまあガチ
合計TIME 18'34"46(昨日よりちょっと速い)
【記録グラフ】
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		平均ラン速度　分/km
6.34分
平均ラン速度　分/km（分） のグラフ
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
70回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
13分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1477kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
走行距離
44.8km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
74.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		◆消費カロリー
197kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
1407歩
万歩計（歩） のグラフ
ジョギング
3.16km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
20.44分
ジョギング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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