千錯万綜(せんさくばんそう)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月26日（月）

千錯万綜(せんさくばんそう)
< 仙才鬼才（せんさい... 　｜　千差万別（せんさば... >
「さまざまに入り交じること。入り交じる意の「錯綜」にそれぞれ「たくさん、さまざまに」の意の「千万」を配して四字句にしたもの」

松屋東池袋グリーン大通店にて牛鍋膳生玉並。
ブックオフで美味しんぼ80巻、山梨ワインの特集。
【記録グラフ】
松屋
1回
松屋（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
180分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
87.6km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
86mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
5分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2496歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1471kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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