no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月28日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
5591歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2037kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ 超芳醇5枚（1人前） 204 kcal
QBB 大きいとろけるスライス（1人前） 61 kcal
タバスコ（2人前） 2.2 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
伊藤園 理想のトマト（1人前） 69 kcal
11時
昼食（0.8人前） 640 kcal
14時
瓶ビール（大）（0.6人前） 151 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
15時
焼酎（乙類）（0.4人前） 105 kcal
蒸しまんじゅう（1人前） 131 kcal
18時
うどん（1人前） 330 kcal
生ワカメ（3人前） 2.6 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
  2037 kcal
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