千山万水（せんざんばんすい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月28日（水）

千山万水（せんざんばんすい）
< 千差万別（せんさば... 　｜　仙姿玉質（せんしぎ... >
「山また山、川また川の広大で奥深い自然をいう。また、道の遠くはるかなことの形容。道のけわしいことの形容」

かつや山梨甲府店にてカツ丼(竹)、100円割引券利用。
山梨への行き帰り、クイーンのベストアルバムを2周聴いてしまった!
ここまで映画の余韻が残るのは「セッション」以来かな?
【記録グラフ】
パンシェルジュ検定
5分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		かつや
1回
かつや（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
60分
世界遺産勉強（分） のグラフ
ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
242.5km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
18℃
気温（℃） のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		ウエスト
75.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1694歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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