千山万水（せんざんばんすい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月28日（水）

千山万水（せんざんばんすい）
< 千差万別（せんさば... 　｜　仙姿玉質（せんしぎ... >
「山また山、川また川の広大で奥深い自然をいう。また、道の遠くはるかなことの形容。道のけわしいことの形容」

かつや山梨甲府店にてカツ丼(竹)、100円割引券利用。
山梨への行き帰り、クイーンのベストアルバムを2周聴いてしまった!
ここまで映画の余韻が残るのは「セッション」以来かな?
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
2回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
世界遺産勉強
60分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
 		かつや
1回
かつや（回） のグラフ
パンシェルジュ検定
5分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		気温
18℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
73回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
9分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		血圧
146mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
242.5km
走行距離（km） のグラフ
万歩計
1694歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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