11/29【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月29日（木）

11/29
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通院

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4456歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
柿（1人前） 36.4 kcal
21時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
oto ロールケーキ（0.3人前） 113 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
黒糖（1人前） 11 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
サントリー －196℃ ダブルレモン [カン] 350ml（1人前） 168 kcal
CO-OP いくら（2人前） 118 kcal
海ブドウ（1人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
さんま（0.5人前） 65.9 kcal
煮物（0.3人前） 66.5 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
  1894 kcal
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