29日木曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年11月29日(木)

29日木曜夕飯

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29日予定・・・高菜パスタ、豚サラダ、魚、ニラ玉
30日予定・・・豚大根、味噌豚、ビーフン、和え物


高菜パスタ・・・ベーコン、高菜漬け、醤油、いの一番、鷹の爪、一味、パスタ、塩、
豚サラダ・・・豚こま肉、レタス、ゴマ、ポン酢
魚・・・白身魚、塩胡椒
ニラ玉・・・ツナ缶、ニラ、玉ねぎ、卵、塩胡椒

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