5日水曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月05日（水）

5日水曜夕飯
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5日予定・・・瓦そば、手羽先、サラダ、豚汁
6日予定・・・ハンバーグ、ポテトサラダ、キッシュ


瓦そば・・・豚こま肉、卵、茶そば（タレ付き）、塩胡椒
手羽先・・・手羽先、塩胡椒
サラダ・・・ツナ、玉ねぎ、レッドオニオン、水菜、ドレッシング
豚汁・・・豚こま肉、大根、人参、シメジ、里芋、大根葉、蒟蒻、豆腐、味噌、いの一番

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