千緒万端(せんしょばんたん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月12日（水）

千緒万端(せんしょばんたん)
< 禅譲放伐(ぜんじょ... 　｜　全身全霊（ぜんしん... >
「種々雑多な事柄のこと」
類：千緒万縷（せんしょばんる）・千頭万緒 (せんとうばんしょ)

久しぶりのコメダ!
コメダ珈琲店甲府貢川店にて昼コメプレート(ブレンドコーヒー)。
帰りにコストコでミネラルウォーター3ケース買う。
【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
走行距離
239.5km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.2cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
10分
ストレッチ（分） のグラフ
腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1600歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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