月曜断食98日目(14-7【ニクキゥさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ニクキゥさんのトップページ>記録ノートを見る>月曜断食98日目(14-7
18年12月16日（日）

月曜断食98日目(14-7
< 月曜断食97日目(... 　｜　月曜断食99日目(... >
【朝ごはん】
チーズハンバーグ・パン・梨
【昼ごはん】
チーズインハンバーグランチ・ドリンクバー
【晩ごはん】
おこわ弁当・焼鳥肝・梨・ﾊﾟﾝ

【記録グラフ】
基礎代謝
1095kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
26.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2879kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
47.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
チーズハンバーグ（1人前） 540 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（0.5人前） 21.5 kcal
13時
ミニストップ チーズインハンバーグ（1人前） 731 kcal
MEGMILK ココア（1人前） 333 kcal
21時
oto おこわ（1人前） 375 kcal
焼鳥（1人前） 337 kcal
アフタヌーン・ティー バナナパン（1人前） 349 kcal
梨　中１個約３３０グラム 梨（0.5人前） 21.5 kcal
  2879 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE