19日水曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月19日（水）

19日水曜夕飯
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19日予定・・・パスタ、豚サラダ、餃子、ニラ玉
20日予定・・・豚大根、魚、山芋ソテー、ジャーマンポテト


金平・・・高菜漬物、醤油、砂糖、いの一番、鷹の爪、ごま油
パスタ・・・金平、ベーコン、パスタ、塩、醤油、麺つゆ、いの一番
豚サラダ・・・豚こま肉、レタス、ポン酢、醤油、ゴマ
餃子・・・餃子、ポン酢、ラー油
ニラ玉・・・ウインナー、ニラ、卵、塩胡椒

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