12/21【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月21日(金)

12/21

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AM休み

【記録グラフ】
最低血圧
102mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
3562歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
142mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.3%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2176kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
10時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
フォルクス バターロール(1人前) 72 kcal
22時
ローソン 五目ラーメン(1人前) 383 kcal
CoCo壱番屋 杏仁豆腐(1人前) 133 kcal
岩塚製菓 せんべい(1人前) 50 kcal
クッキー(1人前) 168 kcal
温州みかん(1人前) 25.3 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(1人前) 147 kcal
紹興酒(1人前) 127 kcal
オリジン弁当 オリジンしゅうまい 6個入(1人前) 249 kcal
湯豆腐(1人前) 141 kcal
かぼちゃ(1人前) 84.9 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
oto おこわ(1人前) 375 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
  2176 kcal
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