前途多難（ぜんとたなん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月27日（木）

前途多難（ぜんとたなん）
< 先手必勝（せんてひ... 　｜　前途有望（ぜんとゆ... >
「行く先に多くの困難が予想されること」
類：前途遼遠（ぜんとりょうえん）
対：前途洋洋（ぜんとようよう）・前程万里（ぜんていばんり）

マクドナルド用賀インター店にてグランベーコンチーズ、プレミアムローストコーヒーＳ。
横須賀、飯田橋、練馬へ挨拶参り。

【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		世界遺産勉強
5分
世界遺産勉強（分） のグラフ
漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		パンシェルジュ検定
11分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
気温
13℃
気温（℃） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
225km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
3478歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
xAKIx 2018/12/28 07:24 
お久しぶりです。
もう挨拶回りも大詰めですね＾＾
今年も１年お疲れさまでした！
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