前途多難（ぜんとたなん）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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18年12月27日（木）

前途多難（ぜんとたなん）
< 先手必勝（せんてひ... 　｜　前途有望（ぜんとゆ... >
「行く先に多くの困難が予想されること」
類：前途遼遠（ぜんとりょうえん）
対：前途洋洋（ぜんとようよう）・前程万里（ぜんていばんり）

マクドナルド用賀インター店にてグランベーコンチーズ、プレミアムローストコーヒーＳ。
横須賀、飯田橋、練馬へ挨拶参り。

【記録グラフ】
パンシェルジュ検定
11分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		世界遺産勉強
5分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
漢検勉強
4分
漢検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
走行距離
225km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
13℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
75.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
7分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.1
BMI（） のグラフ
腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3478歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
16.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
xAKIx 2018/12/28 07:24 
お久しぶりです。
もう挨拶回りも大詰めですね＾＾
今年も１年お疲れさまでした！
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