仙風道骨(せんぷうどうこつ)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>komokomoさんのトップページ>記録ノートを見る>仙風道骨(せんぷうどうこつ)
19年01月05日(土)

仙風道骨(せんぷうどうこつ)

< 全豹一斑(ぜんぴょ...  | 穿壁引光(せんぺき... >
「俗っぽさがなく非凡な姿のこと。仙人や道者の風采骨相(ふうさいこっそう)のたとえ」

■テニス
初打ち、真冬とは思えない暖かさの中、プレイ。
今年こそは昇級したい。
サーブはピッチャーが投げるほどは肘を前に出さない。
今日は高い球の打ち込みからの長めのボレー、ドロップショット。
ドロップショットはできるだけ力を抜いて肘を曲げて打つ瞬間に親指、人差し指で挟む。

昼ごはんはウチにあるものですまし、録画番組を何本か消化。カラダカラを記録、記録。
やっと追いついた。
ほんと生活の一部なんだなあとしみじみ。
明日は息子のリクルートスーツを見に行き、奥さんの身内とカラオケボックスへ行く予定。


【記録グラフ】
パンシェルジュ検定
30分
パンシェルジュ検定(分) のグラフ
世界遺産勉強
7分
世界遺産勉強(分) のグラフ
漢検勉強
25分
漢検勉強(分) のグラフ
休肝日(できた1・できなかった0))
0回
休肝日(できた1・できなかった0))(回) のグラフ
体重年齢
39
体重年齢() のグラフ
走行距離
0km
走行距離(km) のグラフ
テニス
90分
テニス(分) のグラフ
気温
13℃
気温(℃) のグラフ
ウエスト
75.6cm
ウエスト(cm) のグラフ
ストレッチ
11分
ストレッチ(分) のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
21.3
BMI() のグラフ
腕立て伏せ
15回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
1229歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
10回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
11回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1465kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.6%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
33.2%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
60.1kg
体重(kg) のグラフ
コメント
milosilo21 2019/01/05 17:35
komokomoさん 明けましておめでとうございます !!
私も 午後は 仕事の後 公園の散歩をしましたが 暖かかったです
今 又 テニスが凄い人気ですよね~ ☆ 楽しそう !!

今年も又 色々と四文字熟語を習わせて頂きます ☆ そして今年も どうぞ宜しくお願い致します !!

 komokomo 2019/01/05 18:00
milosilo21さん、本年もよろしくお願いいたします。
ビックリしましたね、カラダカラ不具合でもう皆さんとも交流ができなくなってしまうのかと思いましたが、突然の復活、嬉しかったとともに結構皆さんの管理者さんに対する優しさが素敵だなと思いました(12/29のブログにも書きましたが)。
テニス楽しいですが今年は「上達する」ということに焦点を当てて習いたいと思います。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする