朝、昼【ゆうちゃん062さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月09日(水)

朝、昼

< まるきのポイント  | ATOK >
逆になった!

【記録グラフ】
皮下脂肪率(全身)
23.7%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
67
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
28.3
BMI() のグラフ
基礎代謝
1564kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
28.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1714kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
82.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
12時
レタス(1人前) 93 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ちりめん(1人前) 35.3 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
CoCo壱番屋 ロースカツ(1人前) 367 kcal
(1人前) 97.4 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
リンゴ(1人前) 91.8 kcal
13時
明治 のむヨーグルト(1人前) 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁(1人前) 13.4 kcal
サントリー ロコモア(1人前) 8.6 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン(1人前) 3.1 kcal
DHA&amp;EPA(1人前) 11.5 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
株式会社アイテラス 乳酸菌ゼリー(1人前) 12.6 kcal
18時
レタス(1人前) 93 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
豚肉の竜田揚げ(1人前) 376 kcal
  1714 kcal
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