11日金曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月11日（金）

11日金曜夕飯
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11日予定・・・豚生姜焼き、キッシュ、サラダ、辛煮
12日予定・・・肉じゃが、手羽先、焼きビーフン、豚サラダ


豚生姜焼き・・・豚こま肉、生姜、醤油、酒、みりん、いの一番、キャベツ、玉ねぎ、塩胡椒
キッシュ・・・ウインナー、玉ねぎ、ピーマン、じゃがいも、卵、塩胡椒
サラダ・・・ツナ、レタス、玉ねぎ、ドレッシング
辛煮・・・鶏団子、しめじ、鷹の爪、醤油、麺つゆ、一味

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