ストレッチのアプリ【なりこ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月12日(土)

ストレッチのアプリ

< 昨日の行動が正直に  | no title >
メインは、ウォーキングとエアロバイク
そして今の段階は、ながら筋トレ
この体重だと、エクササイズDVDで跳んだりはねたりすると
足首や足の甲が悲鳴をあげてしまう
(-_-;)

やらなくちゃって思いが少なく
ほぼ習慣になっているウォーキングやエアロバイク…それはGood(o^-')b

でも何か運動系で「やらなくちゃ」って言う決めごとを作って
実行して達成感を感じたいって言うか

ダイエット生活が再スタートしていないって
いうか…ずーっとそう思っていて

あまりの足に負担のなさそうな
ストレッチのアプリを見つけたので
やっていこうと思います
o(^o^)o


【記録グラフ】
体重(朝)
82.2kg
体重(朝)(kg) のグラフ
体脂肪率
54.4%
体脂肪率(%) のグラフ
 
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