千里命駕（せんりめいが）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月13日（日）

千里命駕（せんりめいが）
< 千里結言(せんりの... 　｜　千慮一失（せんりょ... >
「はるかな遠方からおいでになること。千里の彼方からの来駕の意」
類：千里之駕（せんりのが）

■テニス
ドロップショット、ロングボレーの練習。
【記録グラフ】
世界遺産勉強
5分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
パンシェルジュ検定
38分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		走行距離
0km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
75.1cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
1回
腹筋（回） のグラフ
 		ストレッチ
6分
ストレッチ（分） のグラフ
 		万歩計
1506歩
万歩計（歩） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1487kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
16回
腕立て伏せ（回） のグラフ
骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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