久々の朝ジム【サム君さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月14日（月）

久々の朝ジム
< ジム復帰２日目 　｜　復帰４日目体重増 >
ジミーも生きてた。
何人かは同じ顔。
でも、だいぶ馴染みの顔が減ったねえ。

今日はウエイト路レーニングはなし。
その代わり足でのレッグプレス等を行う。
明日は上半身のウエイトを使用。

【記録グラフ】
ジムへ行く
1回
ジムへ行く（回） のグラフ
 		ボート漕ぎ
1km
ボート漕ぎ（km） のグラフ
 		アルコール
3杯
アルコール（杯） のグラフ
ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
86.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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