16日水曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月16日（水）

16日水曜夕飯
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16日予定・・・ハンバーグ、和え物、鶏炭火焼
17日予定・・・ガリバタチキン、サラダ、餃子、豚汁、ずりバター


ハンバーグ・・・合い挽ミンチ、キャベツ、玉ねぎ、卵、パン粉、塩胡椒、ガーリック、ブラックペッパー、バター
和え物・・・カニカマ、レタス、キュウリ、しめじ、えのき、卵、ポン酢、味の素
鶏炭火焼・・・チルド炭火焼、ゆず胡椒
鶏皮・・・チルド、ポン酢、味の素、一味
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