18日金曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月18日(金)

18日金曜夕飯

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18日予定・・・ナポリタン、ジャーマンポテト、サラダ
19日予定・・・アラ炊き、ポパイソテー、手羽先、和え物


ナポリタン・・・ウインナー、玉ねぎ、ピーマン、パスタ、塩、塩胡椒、ケチャップ、いの一番
ジャーマンポテト・・・ハム、じゃがいも、玉ねぎ、ピーマン、バター、醤油、
和え物・・・豚こま肉、レタス、玉ねぎ、小ネギ、ゴマ、醤油、麺つゆ、ゆず胡椒
魚・・・白身魚、塩胡椒

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