2019/01/20【笑鈴さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月20日(日)

2019/01/20

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背中の筋肉痛が、いつもの運動するレベルでないので、
ジムに行くかどうか迷ったけど、
夕方からバイトだし、気になってた玄関前のロッカー移動しちゃったし、
スタジオとHIITパスして有酸素ばかりだっていいと思い直して、行くことに。

「それなり」ばっかりじゃいけないけど、理由あっての「それなり」はアリじゃないの。

【記録グラフ】
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
1
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
朝の体重
53.7kg
朝の体重(kg) のグラフ
縄跳び
30分
縄跳び(分) のグラフ
運動なんでも
30分
運動なんでも(分) のグラフ
クロストレーナー
120分
クロストレーナー(分) のグラフ
自転車
16km
自転車(km) のグラフ
ウエスト
67.5cm
ウエスト(cm) のグラフ
夜の体重
52.5kg
夜の体重(kg) のグラフ
エアロバイク
115分
エアロバイク(分) のグラフ
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