厚生年金　 確定申告【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月21日（月）

厚生年金　 確定申告
< ベルコ 　｜　明るくなった >
灯油は、10日間、在庫が持てるようだ。
厚生年金の源泉徴収票が到着、3人分。いよいよ、
確定申告の準備をしなくてはならない。
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
25.4%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
68
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
15
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
28.5
BMI（） のグラフ
 		万歩計
1022歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1539kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
82.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
緑でサラナ（1人前） 53 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） 3.1 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
DHA＆amp;EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
11時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
ぶり（1人前） 257 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
15時
錦糸堂 羊羹　小倉（1人前） 467 kcal
しるこ（1人前） 219 kcal
18時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
厚揚げ（1人前） 195 kcal
  2905 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2019/01/21 21:38 
毎年思うんですが、
確定申告にかかる、各種年金などは、その個人に紐付けされるので、
税務署で最低限度の資料化を行ない、その他医療にかかる申告などを追記して税務署に申告することが出来るならば、国民と税務署双方の稼動や間違いは少なくなると思うんだけど。だめかな？
 無財の七施 2019/01/22 05:22 
それもありですね。
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