創業守成(そうぎょうしゅせい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】
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19年01月22日(火)
創業守成(そうぎょうしゅせい)
< 僧伽藍摩(そうぎゃ...
|
痩躯長身(そうくち... >
「新しい事業を始めるのはやさしくその成果を守り維持してゆくのは難しい」
類:創業守文(そうぎょうしゅぶん)
いつものカフェにて朝活!
ローソン府中白糸台三丁目店にてミックスサンド、ジューシー肉まん、MACHIコーヒー(S)。
【記録グラフ】
トレーニングメガネ
3分
パンシェルジュ検定
37分
世界遺産勉強
30分
ILBAR
1回
ロングブレスダイエット
2回
休肝日(できた1・できなかった0))
1回
朝活
37分
体重年齢
38
走行距離
104.3km
最低血圧
89mmHg
心拍数
68回
ウエスト
74.3cm
ストレッチ
12分
内臓脂肪レベル
6
BMI
21.2
腕立て伏せ
15回
睡眠時間
4.5時間
万歩計
2514歩
血圧
149mmHg
スクワット
10回
腹筋
11回
基礎代謝
1466kcal
体脂肪率
14.8%
骨格筋率
33.6%
体重
59.9kg
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