24日木曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月24日（木）

24日木曜夕飯
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24日予定・・・瓦そば、魚、バターソテー、サラダ
25日予定・・・青椒肉絲、キッシュ、チキンソテー、サラダ


瓦そば・・・豚こま肉、卵、瓦そば（つゆ付き）、塩胡椒、ブラックペッパー、ゆず胡椒
魚・・・白身魚、塩胡椒
バターソテー・・・ベーコン、ほうれん草、玉ねぎ、塩胡椒、マーガリン
サラダ・・・ツナ、レタス、ドレッシング

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