雪【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月25日(金)

< ポイント  | 医療費集計 >
夜から、雪降る予定。
夜になり、小雪がちらついたけど、たいしたことなし。
今日の金曜は、忙しくて、税込みで4万達成できた。

【記録グラフ】
皮下脂肪率(全身)
21%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
64
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
28.2
BMI() のグラフ
万歩計
2606歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1610kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1752kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81.9kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
8時
緑でサラナ(1人前) 53 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁(1人前) 13.4 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン(1人前) 3.1 kcal
サントリー ロコモア(1人前) 8.6 kcal
DHA&EPA(1人前) 11.5 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
10時
シナモン(1人前) 25.5 kcal
羊羹(1人前) 178 kcal
グリコ BIFIX(1人前) 71 kcal
12時
レタス(1人前) 93 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
ちりめん(1人前) 35.3 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
酢豚(1人前) 632 kcal
大根とニンジンのなます(1人前) 57.7 kcal
ゆで卵(1人前) 64.9 kcal
プロセスチーズ(1人前) 67.8 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク(1人前) 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ(1人前) 0.71 kcal
21時
ベンリーい食品工業 唐揚げ(1人前) 219 kcal
  1752 kcal
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