叢軽折軸（そうけいせつじく）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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komokomoさん

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叢軽折軸（そうけいせつじく）

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「小さなものでもたくさん集まると大きな力になるということ」
類：群軽折軸(ぐんけいせつじく)・羽翮飛肉（うかくひにく）・積羽沈舟(せきうちんしゅう)・積土成山（せきどせいざん）・積水成淵（せきすいせいえん）

自宅で朝活!
同僚と遅めのランチ、梟小路にて本日のセットサービス(もつ煮定食、小うどん、ライス)。

【記録グラフ】

休肝日（できた１・できなかった０）） 0回	体重年齢 40	マクドナルド 1回
パンシェルジュ検定 10分	朝活 10分	ストレッチ 12分
内臓脂肪レベル 7	BMI 21.8	スクワット 10回
基礎代謝 1493kcal	体脂肪率 15.1%	走行距離 77.5km
腹筋 11回	ウエスト 76.3cm	睡眠時間 6.75時間
万歩計 3520歩	腕立て伏せ 15回	骨格筋率 33.7%
体重 61.5kg

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