無財の七施さん
最新の記録ノート
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2019年 |
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19年01月26日（土）
医療費集計 |
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< 雪
｜ 晴れ >
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確定申告の医療費集計する。妻が書類を集めてたので、分類してエクセルで集計して計算した。
雪が降った、薄く積もる。
企業年金連合会から、源泉徴収票が到着。
提出書類を入力してみた。２７５００円
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 4時 |
| 緑でサラナ（1人前） |
53 |
kcal |
| ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） |
13.4 |
kcal |
| ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） |
3.1 |
kcal |
| サントリー ロコモア（1人前） |
8.6 |
kcal |
| DHA＆amp;EPA（1人前） |
11.5 |
kcal |
| 明治 R-1（1人前） |
75 |
kcal |
| 8時 |
| サバのバター焼き（1人前） |
311 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 玄米（1人前） |
231 |
kcal |
| 12時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| プロセスチーズ（1人前） |
67.8 |
kcal |
| うなぎの蒲焼（1人前） |
506 |
kcal |
| なめこととうふのみそ汁（1人前） |
61.5 |
kcal |
| 卵（1人前） |
97.4 |
kcal |
| 18時 |
| レタス（1人前） |
93 |
kcal |
| キャベツ（1人前） |
8.8 |
kcal |
| かいわれ大根（1人前） |
8.4 |
kcal |
| トマト（1人前） |
22.8 |
kcal |
| ちりめん（1人前） |
35.3 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 焼きサバ（1人前） |
142 |
kcal |
| ゆで卵（1人前） |
64.9 |
kcal |
| プロセスチーズ（1人前） |
67.8 |
kcal |
| なめこととうふのみそ汁（1人前） |
61.5 |
kcal |
| きゅうりの酢の物（1人前） |
10.4 |
kcal |
| 松屋 キムチ（1人前） |
29 |
kcal |
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2452 |
kcal |
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