送故迎新(そうこげいしん)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月28日（月）

送故迎新(そうこげいしん)
< 草行露宿(そうこう... 　｜　痩骨窮骸（そうこつ... >
「前任者を送り、新任の人を迎えること」

いつものカフェにて朝活!
昨日は遅くまで寝ていてサボってしまった。
上司、同僚と蘭蘭にて麻婆豆腐定食（スープ、杏仁豆腐付）。
夜、鶴見で仕事、久しぶりに遅くなる。
【記録グラフ】
パンシェルジュ検定
39分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		ILBAR
1回
ILBAR（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
朝活
39分
朝活（分） のグラフ
 		走行距離
201.7km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3659歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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