痩骨窮骸（そうこつきゅうがい）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月29日（火）

痩骨窮骸（そうこつきゅうがい）
< 送故迎新(そうこげ... 　｜　桑弧蓬矢(そうこほ... >
「やせて窮乏している身。老いぼれの意」

境川食堂(境川P.A.)にて肉そば。
談合坂でコーヒーブレイク、これから文京区へ。
妻誕生日を祝う。ケーキでもと思って連絡したら、吉祥寺に出かけ自分でケーキを買ってきたとのこと。
早く帰宅でき、家族揃って夕食。
息子がバイオ2のリメイク版を買ってやりまくり。
息子が赤ん坊だった時におんぶしてバカみたいに夜中にやってた頃を思い出す。
【記録グラフ】
パンシェルジュ検定
63分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		スターバックス
1回
スターバックス（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
朝活
24分
朝活（分） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
304.7km
走行距離（km） のグラフ
ウエスト
76.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.5
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
2746歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
11回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1481kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
33.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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