昼【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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19年01月30日(水)

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昼 12:00に食べる、お腹がすいてはいけないけど。
1日、2食になるけど、良いのだろうか?


【記録グラフ】
皮下脂肪率(全身)
21.6%
皮下脂肪率(全身)(%) のグラフ
体年齢
65
体年齢() のグラフ
内臓脂肪レベル
14.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
28.1
BMI() のグラフ
万歩計
2434歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1598kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1547kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
81.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
緑でサラナ(1人前) 53 kcal
明治 のむヨーグルト(1人前) 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁(1人前) 13.4 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン(1人前) 3.1 kcal
サントリー ロコモア(1人前) 8.6 kcal
DHA&EPA(1人前) 11.5 kcal
明治 R-1(1人前) 75 kcal
12時
レタス(1人前) 93 kcal
キャベツ(1人前) 8.8 kcal
かいわれ大根(1人前) 8.4 kcal
ちりめん(1人前) 35.3 kcal
とまと(1人前) 22.8 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
スキ焼(1人前) 703 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク(1人前) 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ(1人前) 0.71 kcal
玄米(1人前) 231 kcal
(1人前) 97.4 kcal
20時
味の素 グリナ(1人前) 12.3 kcal
  1547 kcal
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