2019/02/01【笑鈴さんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月01日(金)

2019/02/01

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2月ですね。
なんて言ってると、あっという間に一年が過ぎる。
目標が目標のまま終わらないよう、心してかからねば。

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運動は、確かに好きだと思う。

ただ、強迫観念もある。

その強迫観念の元は、自分の小さい頃からの性格もあるし、
そのほかの要因もある。

でもって、目いっぱいやらないと気が済まないくせに、
やり始める前と、後とか、
運動以外のことへのアプローチとかでいつも気が落ち着かない。
のは、わかってたんだけど、
だからといって、休憩するのは嫌なのだ(結局は休憩挟まないとできないし、必要な休憩と、不要な休憩の区別ができていればいいだけのことなのだが)

上手く休んだり、息抜きしたりが下手で、
息抜きするにもただ座ってぼ~っとすることができなくて、
自転車で遠乗りとかジョグ(要するに軽めの有酸素)しながらぼ~っとしてないと、落ち着いてぼ~っとできない。

ただ、きょうはそういう強迫観念みたいなものがやっと抜け落ちてきたのを感じた。

去年末の大掃除から、ちょっとづつ変ってきた。
それまでは運動が先で、他のことは後回しだったのが、
大掃除がきっかけで、それまでより家の細かいところの汚れが気になるようになった。

だからといって、毎日家じゅうピカピカに掃除してるわけでもないけど、
自分の中の「貴方は運動してないと駄目になるのよ」って声が小さくなってきて、
運動内容もこのスタジオレッスンは出なくちゃダメ、って思ってたのが、そうでもなくなってきた。

まあ、強迫観念半分、好きなの半分ってとこはあるので、
周囲からみればそう変化はないのだろうけど、
自分自身の気持ちとして、楽になった気がする。

【記録グラフ】
朝の体重
53.4kg
朝の体重(kg) のグラフ
縄跳び
60分
縄跳び(分) のグラフ
自転車
3km
自転車(km) のグラフ
コメント
り~たん 2019/02/03 17:43
~しなければならないと思っているとしんどいですよね。
義務感でやっていると楽しくないし、やっぱり好きでないと続かないと思います。
ボーッとする時間も時には必要かもしれませんね。
 笑鈴 2019/02/03 22:46
義務感だけじゃなくて、楽しいとこもミックス、ってのが面倒なんですよね~。
義務感だけならとっくにやめてる(笑)
今日は自転車で遠乗りしてきましたが、穏やかな晴れで、出かけた方がくつろげました。
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