甑塵釜魚（そうじんふぎょ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月06日（水）

甑塵釜魚（そうじんふぎょ）
< 曾参歌声 (そうし... 　｜　騒人墨客(そうじん... >
「非常に貧しいことのたとえ。非常に貧しく長い間炊事をしていないので、こしきに塵がつもり、釜に魚がわくということ」
類：范冉生塵（はんぜんせいじん）
自宅にて朝活!
ガスト三鷹店にて日替わりランチ3(ハンバーグ野菜てりやきソース、ソフトフランスパン、ドリンクバー(アプリ雨の日クーポン利用)。
【記録グラフ】
チョコレート検定
31分
チョコレート検定（分） のグラフ
 		パンシェルジュ検定
30分
パンシェルジュ検定（分） のグラフ
 		ガスト
1回
ガスト（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
24分
朝活（分） のグラフ
 		体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
走行距離
58.9km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
74.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
14分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7287歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
17回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.1%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
33.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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