9日土曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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19年02月09日（土）

9日土曜夕飯
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9日予定・・・野菜炒め、味付きホルモン、鶏ソテー、キッシュ、スープ、サラダ
10日予定・・・カレー、魚、サラダ、オーロラソテー

野菜炒め・・・豚こm肉、キャベツ、玉ねぎ、ピーマン、もやし、塩胡椒、オイスターソース
味付きホルモン・・・チルドホルモン、レタス
キッシュ・・・ウインナー、玉ねぎ、イーマン、じゃがいも、卵、塩胡椒
スープ・・・玉ねぎ、ほうれん草、しめじ、卵、創味シャンタン
鶏和え物・・・鶏ささみ肉、キュウリ、ポン酢

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