13日水曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>てんのすけさんのトップページ>記録ノートを見る>13日水曜夕飯
19年02月13日（水）

13日水曜夕飯
< 12日火曜夕飯 　｜　14日木曜夕飯 >
13日予定・・・ハンバーグ、ポパイソテー、サラダ、スープ
14日予定・・・麻婆豆腐、野菜ソテー、手羽先、和え物、餃子


ハンバーグ・・・合い挽ミンチ、キャベツ、玉ねぎ、卵、パン粉、にんにく、塩胡椒
ポパイソテー・・・ベーコン、ほうれん草、玉ねぎ、醤油、マーガリン
サラダ・・・ツナ、大根、キュウリ、マヨネーズ、味の素
スープ・・・ほうれん草、玉ねぎ、卵、創味シャンタン

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE